白癜风治疗的医院 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html洗澡是一天中难得放松的时刻，然而有很多女生洗澡时，会漏掉各种细节：
一瓶沐浴露或一只肥皂洗全身，导致乳头发痒；
私处不知道怎么清洁或者直接冲洗内部，导致阴道炎；
不注意观察乳房健康，体检才发现有硬块……
洗澡不到位，身体受累。
下面这些内容，女生洗澡是一定要注意。
洗澡前，先检查下这2个部位
很多人洗澡前会对着镜子先观察下自己的身体，这是个好习惯，尤其要注意以下2个部位。
（1）脱内衣后，观察下内裤、文胸上有无异常，比如血迹、白带是否有异味或豆渣样改变等。
（2）观察会阴部有无红肿、破皮、白斑或其他异常。
（3）观察乳房的大小有无改变、对称不对称、乳房表面的皮肤有没有异常（是否有橘皮样、凹陷、红点等）、乳头有没有歪、乳晕有没有小疙瘩等。
私处清洁，别只浮于表面！
人体皮肤上的生理性污垢，主要是人体自身产生的代谢物：包括脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物（比如残留在会阴部位的尿液、白带、粪便等）。
然而，女性的私处皮肤不同于其他身体部位。
一方面，私处有2道天然的生理防线。①外阴部，两侧大阴唇自然合拢，遮掩阴道口，使细菌难以进入。盆底肌的作用下，阴道口闭合也可防止外界污染。②正常状态下健康妇女阴道内存在多种正常的微生物群落，维持着阴道的酸性环境，有助于抑制细菌感染。
另一方面，由于裤子、内裤等的包裹，导致会阴部皮肤的透气度较差，加上女性尿道口、阴道口、肛门相邻，很容易积攒尿液、粪便、细菌等各种污物，所以需要每天清洁。
下面2种洗澡方式，都是错误的！
（1）洗澡「马虎」，甚至月经期都不清洁
会阴部每天都会有大量的污垢残留，尤其是经期，经血流出会在私处对接更多污物。
因此，每日清洁不能马虎，不能觉得水淋湿了=清洁了，需要认真清洗掉私处皮肤上的残留物。
但需要注意的是：不能用洗澡水进行阴道灌洗，或者伸进阴道内部擦洗。这样更容易破坏阴道内环境，损伤阴道黏膜，进而引起阴道炎等疾病。
（2）乱用洗剂，或者认为清水最安全
正常状态下推荐清水清洗外阴即可。但如果有特别污染时，可选用温和无刺激的清洁产品进行清洗。
但是需要注意的是：患有阴道炎等妇科疾病时，一定要使用医生推荐的药物或洗剂进行清洁，自行滥用洗剂有可能会让病情雪上加霜。
乳房怎么清洗？
正常情况下，乳晕分泌的具有润滑和保护作用的油脂性物质，能够保护乳头周围皮肤，防止乳头干燥、皲裂。因此平时仅需用清水清洗即可，尽量少用沐浴露或肥皂过度刺激清洁。
相比于清洁，更重要的是做好下面2点。
（1）选择合适的内衣
内衣的尺寸需要合适，过大、过小都不利于乳房的健康。一般而言，肩带可以塞进一根手指，杯口不压迫乳房，钢圈贴合乳房边缘，罩杯贴合乳房，后排扣平行地面，且可以塞进两根手指，这样的内衣就是合适的。
内衣要柔软吸汗、透气性强，每日更换清洁。
夜间睡眠时要脱下内衣，避免压迫乳房影响淋巴回流。
（2）做好乳房自检
乳房自检，自己观察乳房有没有红肿、乳头溢液，同时摸下乳房有没有结节、肿块等。
月经正常的女性来说，一般在月经开始的第9~11天进行自我检查最合适。
最重要的是记住这3个字：看、摸、拧。
看：双手自然下垂、双手叉腰、双上肢平举、双上肢上举。分别观察乳房大小有无改变、是否对称、表面皮肤有无异常（橘皮样、凹陷、红点等）、乳头有没有歪等。摸：食指、中指、无名指三个手指并拢，用指腹来按压触摸乳房，力度要中等，以便能检查到乳房深部组织。可以采用站立、坐着或者躺在床上进行。拧：检查完整个乳房之后，用大拇指和食指拧压一下乳头，观察有无异常的分泌物等。
洗澡时间是一天不容错过仔细观察身体的时间，千万别马虎，别错过身体给你的健康信号哦！
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作者：夏夏
